A praia está na lista de lugares favoritos para o lazer, mas para o momento de descanso não se tornar uma dor de cabeça, alguns cuidados são necessários.
Verão é tempo de calor, férias e curtição. O sol é um convite para banhos de mar, cachoeiras e até piscina. A praia, por exemplo, pode ser um ótimo lugar para desestressar e sair da rotina. Mas ninguém quer terminar a temporada doente, certo? A seguir, saiba quais as doenças que você pode contrair na praia e como se proteger.
A aglomeração de pessoas, o calor, o lixo e as fezes espalhadas, o despejo de esgoto e até a própria areia podem ser os fatores responsáveis pelo surgimento de vários problemas de saúde, conhecidos como as “doenças de praia”.
Muita gente não conhece os riscos e acabam não tomando alguns cuidados básicos como deveriam ao visitar o mar, o que causa lesões e normalmente gera um certo desconforto. As crianças, que costumam brincar e se divertir, geralmente estão mais expostas às infecções.
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Problemas de saúde que você pode contrair na praia
Desidratação
Ao ficar muito tempo no sol forte, o calor do organismo das pessoas também aumenta e o corpo perde mais líquidos em forma de suor, por exemplo, para controlar a temperatura. Com a perda excessiva de água, também perdemos sais minerais, o que gera diminuição no fluxo de sangue.
É necessário repor toda a água que perdemos, caso contrário o corpo desidrata, afetando nossas funções fisiológicas. Identifique os sintomas mais comuns: sede, indisposição, dores de cabeça, e até em alguns casos o desmaio.
Beba água, dica simples e eficiente. Você pode escolher entre água de coco, água e suco, o importante é se hidratar bem. Além disso, procure sempre uma sombra e evite ficar muito tempo no sol e consumir bebida alcoólica.
Queimaduras e Insolação
Não são consideradas exatamente como doenças, mas as queimaduras provocam desconforto e problemas sérios à saúde, principalmente para a pele, para as pessoas que não se protegem da exposição ao sol.
Escolher não usar ou até esquecer do protetor solar pode causar incômodo, ardência e lesões mais sérias.
A insolação, por exemplo, é causada pela falta de proteção adequada durante a exposição ao sol, principalmente em períodos em que a radiação solar é mais forte. Os principais sintomas da insolação são: mal-estar, sonolência, febre, tontura e queimaduras na pele.
Utilizar pó descolorante, exagerar no bronzeamento para garantir sua desejada “marquinha” podem provocar sensibilidade, alergias e queimaduras. Por isso, todo cuidado é pouco.
Evite longas horas debaixo do sol forte, sempre use protetor solar de, no mínimo, fator 30 e não esqueça de reaplicar depois, por fim, faça uso de chapéus, bonés e camisetas.
Intoxicação alimentar e Virose
O armazenamento irregular de alimentos e as más condições das embalagens e até o mal preparo da sua comida provoca náuseas, desconforto e dores abdominais, vômito, desidratação, febre e diarreia.
Em alguns casos os sintomas podem ser mais intensos, por isso a recomendação é procurar um hospital para ter o atendimento médico necessário.
Para evitar, confira as condições de higiene dos alimentos e bebidas que vai ingerir, sempre lave as mãos antes de comer e mantenha um álcool em gel sempre por perto. Outra dica é levar sua própria comida em uma bolsa térmica para conservar o alimento fresco por mais tempo. Beba bastante água mineral.
Micoses
Infecções provocadas por fungos são comumente conhecidas pelo nome de Micose. Muito comum no verão, são causadas pelo calor e alta umidade, cenário ideal para a proliferação desses fungos e podem ser facilmente encontrados na areia, terra e em superfícies úmidas, como banheiros, piscinas e cadeiras.
A infecção pode ser identificada pelos sintomas como coceira, manchas brancas, descamação e em alguns casos, infecções. O que talvez você não saiba é que as pessoas podem pegar micose de praia nas unhas, na pele, cabelo ou em qualquer outra parte do corpo.
Evite o contato com água contaminada. Mantenha a pele sempre limpa e arejada. Tome banho, use toalhas secas e se vista com roupas limpas e evite andar com os pés descalços por lugares úmidos.
Bicho geográfico
Outra situação desconfortável e que costuma ser uma doença considerada frequente na temporada do verão é o chamado de “bicho geográfico”, um parasita que se encontra na areia e quando entra em contato com a pele das pessoas, acaba penetrando. Por isso, os locais mais comuns do corpo humano que a larva é vista são os pés e o glúteo.
Causa uma discreta erupção na pele e ao se mover deixa rastros, que são parecidos com um mapa – por isso o nome – podendo gerar vermelhidão, bolhas e coceira em níveis que variam de moderado a intenso. Por se tratar de um verme intestinal, procure ajuda médica.
Evite sentar diretamente na areia, principalmente em praias frequentadas também por cachorros e gatos. Mantenha os pés calçados.
Cuidado com a areia
A umidade da areia causada pelo despejo do esgoto não tratado pode ser um estoque de fungos e bactérias, que podem causar diarreia, por exemplo. Por outro lado, a areia seca e contaminada por lixo e fezes de animais, como cachorros e gatos, podem ser um excelente local para a proliferação de larvas e parasitas, como vimos no tópico anterior.
Entre as dicas simples para evitar esse problema estão:
- Evitar caminhar descalço na praia;
- Não cubra seu corpo com a areia;
- Não coma nada que caiu no chão;
- Antes de sentar no chão, vista um calção ou use uma toalha limpa;
- Fique longe de esgotos;
- Se quiser andar descalço, opte pela caminhada perto do mar, a água ajuda a limpar;
- Sempre seque o corpo quando sair no mar e use chileno.
Picadas de insetos
Esses bichinhos estão por toda parte e, apesar da maioria não oferecer perigos, a picada ou a ferroada pode provocar um enorme desconforto para a pessoa.
Alguns insetos, como no caso de mosquitos e carrapatos, sugam o nosso sangue como forma de sobrevivência. Já no caso de marimbondos, vespas, aranhas e as abelhas, ferroam as pessoas como forma de se defender quando se sentem ameaçados, ou seja, picam para se proteger.
A picada ou ferroada desses insetos pode causar, sensibilidade, ardência, coceiras e até inchaço na região, assim também podem ser bem dolorosas. No caso de uma reação alérgica, os sintomas podem ser febre, dores nas articulações e, nesse caso, o melhor a se fazer é buscar ajuda de um médico.
Não é indicado coçar o local de contato, pois pode aumentar o incômodo e dependendo do inseto que te picou, você pode estar espalhando o veneno. E para evitar picadas sempre use repelentes.
Bicho de Pé
Para quem gosta de frequentar a praia é preciso tomar cuidado com outro bicho. Além do bicho geográfico, outro tipo de verme que também pode provocar irritação e bastante incômodo. O primeiro sinal da presença desse bicho é um nódulo amarelo ou pontinho preto.
A tungiase, também conhecida como “Bicho de pé”, é causada pela penetração de uma espécie de pulga na pele. Costumam surgir na sola dos pés e podem ser bem dolorosas, além da coceira intensa. É preciso retirar a pulga, por isso, mais uma vez a visita ao hospital é indicada.
Conjuntivite
Essa é uma doença que pode ser causada de diferentes maneiras. A mais comum é pela contaminação nas praias e piscinas bastante frequentadas na época de temporada.
Evite usar objetos pessoais como maquiagem e coçar os olhos frequentemente e com a mão suja. Essas ações podem facilitar a causa e o contágio da doença, por isso todo cuidado é pouco.
Normalmente o tratamento é feito com o uso de colírios, mas a recomendação é procurar um oftalmologista para avaliar e cuidar adequadamente de cada caso individualmente.
Queimadura de água viva
Dependendo da praia que for visitar, você pode encontrar águas vivas. Quando a substância que a água viva libera entra em contato com a pele humana, provoca queimaduras que podem ser bastante graves.
Podem ser geradas bolhas, inflamação, necrose e podem deixar até uma cicatriz. Em alguns casos, esse tipo de queimadura pode provocar choque anafilático.
Sendo assim, evite ficar próximo desse animal e nunca o provoque. Se perceber a presença de uma água viva, a melhor escolha é não entrar na água.
Conclusão
Para diminuir os riscos de ficar doente, é muito importante conhecer as doenças e saber como se proteger, siga as orientações de prevenção. Além disso, preste atenção nos avisos e sinalizações da própria praia, indicando se a água é segura ou não.
Essas dicas são essenciais para diminuir problemas e aproveitar melhor seu tempo de lazer e descanso.
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