Ela pode ser incômoda e aparecer de forma inesperada mas é possível aliviar e até resolver esse problema com algumas dicas práticas!
Dor de garganta, esse é um problema com o qual todos nós já tivemos que lidar. Além de afetar muito nosso dia, a dor de garganta é extremamente desconfortável e interfere inclusive em nossa alimentação.
Há ainda aquelas pessoas que mal conseguem falar e aquelas que perdem a voz. Sabia que tudo isso é causado pela inflamação na garganta? Mas como tantos sintomas diferentes podem estar relacionados a um único problema? Você já vai entender isso.
Qualquer um pode sofrer com uma inflamação da garganta, mas hoje, nós vamos te ajudar a aliviar esse problema e passar por isso da forma mais tranquila possível. Antes de adentrar no assunto, vamos explicar melhor sobre o que causa o problema e como evitá-lo.
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O que causa a dor de garganta?
A dor de garganta é uma inflamação que ocorre no tecido que protege nossa mucosa, principalmente na região onde estão localizadas nossas cordas vocais, a laringe e a faringe.
Essa inflamação é uma resposta do nosso corpo a algumas situações, como: microrganismos, partículas de poeira e até mesmo alguma lesão que possa ter ocorrido. Em resposta, nosso corpo dilata os vasos sanguíneos da região para facilitar o acesso de células de defesa que irão proteger nosso corpo.
Além disso, existem alguns outros problemas específicos que podem desencadear a inflamação. É muito importante entender essas causas, pois isso também pode ajudar a prevenir a inflamação.
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Amigdalite
A inflamação nas amígdalas pode ser causada por vírus e bactérias que são inaladas pelo ar ou através do beijo. E como é acarretada por vírus e bactérias que chegam através da boca, um dos sintomas é a dor de garganta, mas também febre e mal estar no corpo.
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Gripes e resfriados
As gripes e resfriados são uma das maiores causadoras da dor de garganta, pois os vírus que chegam pelo nariz atingem também a garganta. Além de provocar a inflamação, causam também tosse e espirros.
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Rinite
A rinite é uma doença alérgica à poeira, ácaros e até fumaça. A garganta é um dos sintomas que podem aparecer, além da coriza, dos espirros e principalmente da tosse.
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Refluxo gastroesofágico
O refluxo é caracterizado principalmente pelo retorno do conteúdo do estômago o que causa uma inflamação no esôfago e também na laringe, o que causa a dor de garganta.
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Ar seco ou frio
O ar seco ou frio diminui a umidade o que pode causar a irritação da garganta e consequentemente, a inflamação da mesma.
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Uso excessivo da voz
Sim, falar demais e de forma ininterrupta pode provocar uma sobrecarga nos músculos da garganta, o que causa a inflamação, rouquidão e até mesmo a perda da voz.
É muito importante saber que essas são algumas das causas da dor de garganta, pois assim é mais fácil identificar formas de evitá-la.
Como é feito o diagnóstico?
Para tratar uma coisa, precisamos entender do que se trata. Por isso, citamos os problemas acima que são alguns dos que causam a dor de garganta. Mas, para ter o diagnóstico preciso é muito importante procurar um médico.
Ele irá fazer a avaliação física do local e em alguns casos, pode solicitar a realização de alguns exames para o diagnóstico preciso. Com base nessas informações ele irá indicar o melhor tratamento para o seu caso.
Qual o tratamento adequado para dor de garganta?
Tudo depende de cada caso específico e também do que está causando a dor de garganta. Com base em seu diagnóstico o médico pode receitar o uso de anti-inflamatórios, analgésicos, antibióticos e anti-histamínicos. É muito importante não se automedicar de forma deliberada, pois o remédio errado ou a dose errada pode causar ainda mais problemas e até agravar a situação.
Por isso, para saber como pôr fim a dor de garganta, é imprescindível procurar um médico. Mas, felizmente, existem formas de aliviar a dor de garganta, sem necessariamente utilizar medicamentos, e é sobre isso que nós iremos falar a seguir:
Como aliviar a dor de garganta?
Não tem nada pior do que estar debilitado e não conseguir se alimentar bem, isso só piora a situação. Por isso, para aliviar essa dor de garganta ao engolir, é importante ingerir muito líquido para manter a região hidratada. Se o clima estiver muito seco, também vale ligar o umidificador para manter o ambiente mais úmido.
Se mesmo assim o incômodo persistir, tente se alimentar de comidas e bebidas quentes. Se possível, consuma ingredientes anti-inflamatórios, como: limão, mel, romã e alho. Outra dica é manter o ambiente onde está limpo e livre de qualquer potencial alérgeno, pois isso poderá piorar o quadro da inflamação.
Consumir alimentos de forma líquida também é recomendado. Como mencionamos acima, uma das causas pode ser uma lesão e comer comidas densas poderia piorar a situação. Ingerir líquidos irá facilitar a alimentação e evitar que o problema se agrave! Se preferir comer comida sólida, a dica é mastigar bem os alimentos, antes de engolir.
Outro ponto importante para a recuperação é o repouso, pois isso manterá seu corpo descansado e ele poderá concentrar todas as forças em sua recuperação. É recomendado evitar o uso de bebidas alcoólicas, pois isso cooperar para o ressecamento da região e irritação da garganta.
Por fim, mas não menos importante: evite fumar ou frequentar locais com fumaça. Esse é um dos fatores que pode não só prejudicar, como podem agravar o quadro.
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Pastilhas para a garganta
Essa é uma das formas práticas e eficientes de aliviar a dor de garganta, afinal, as pastilhas agem diretamente na região e aliviam o desconforto. Elas são uma ótima alternativa para os casos mais leves, causados por gripes e resfriados. No entanto, se a inflamação ocorrer por conta de alguma bactéria, é preciso ficar atento. Nesses casos em específico é importante utilizar a medicação prescrita por um especialista.
Se os sintomas persistirem por muito tempo, mesmo utilizando as pastilhas e outras formas de amenizar a dor, o ideal é procurar o médico. Você pode estar apenas camuflando as dores e consequentemente, o causador desse problema.
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Spray para garganta
Uma forma muito eficiente de tratar as inflamações de garganta, principalmente aquelas no início, é utilizar sprays de própolis, gengibre, mel e outros componentes. No primeiro sinal que a garganta está “pegando”, compre um spray na farmácia e utilize à vontade, trará alívio imediato!
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Fale menos
Não podemos nos esquecer que o uso excessivo da voz também pode causar dor de garganta. Por isso, durante esse período é interessante se guardar e ficar mais em silêncio, isso irá evitar que a situação piore.
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Evite alguns alimentos
Assim como existem alguns alimentos que são mais recomendados para ajudar no combate, há aqueles que é melhor evitar, como: pimenta, limão, laranja, vinagre e cereais em geral. Por quê? Esses são alimentos que podem irritar a garganta, que é a última coisa que queremos nessa situação.
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Invista nos chás
Existe uma grande variedade de chás que possuem características anti-inflamatórias e além de aliviar a dor momentânea, auxiliam no tratamento da inflamação.Alguns dos chás que você pode consumir são:
- Hortelã;
- Camomila com mel;
- Gengibre;
- Barbatimão;
- Sementes de feno grego.
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Gargarejos
Os gargarejos também são uma ótima forma de aliviar a dor de garganta e alguns ajudam até mesmo a tratar o problema, pois têm ação antimicrobiana, bactericida e desinfetante. Um dos mais famosos e mais indicado é o de água morna e sal, mas algumas pessoas gostam de incluir também o vinagre.
Enquanto a inflamação persistir, você pode fazer o gargarejo duas vezes por dia. Isso irá ajudar a aliviar os sintomas e também a combater a inflamação.
E é claro, você pode conciliar os gargarejos com as outras dicas que mencionamos acima. Não há problema em fazer gargarejo, tomar chá e poupar sua voz. Na verdade, o ideal é utilizar ao máximo as dicas que demos, isso irá ajudar seu processo de recuperação.
Concluindo
As soluções apresentadas, principalmente quando aplicadas no início da inflamação podem ser muito efetivas, caso não tenha melhoras ou a dor de garganta acompanhe de outros sintomas como a febre, é recomendado contar com a ajuda de um profissional.
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